Ile Kofeiny Ma Herbata, Kawa i Yerba Mate? Tabela mg
Filiżanka czarnej herbaty ma 40-70 mg kofeiny, zielonej 20-45 mg, a białej 15-30 mg. Dla porównania: filiżanka kawy to 60-150 mg, czarka matchy do 70 mg, puszka energetyka około 80 mg, a cała sesja z materem yerba mate 60-120 mg rozłożonych na kilka godzin. Krótko: herbata kofeinę ma, tylko mniej niż kawa i oddaje ją…
