yerba mate kofeina

W świecie pełnym obowiązków i niedoboru snu szukamy naturalnych (lub sztucznych) sposobów na pobudzenie. Najczęściej sięgamy po kawę, herbatę, napoje energetyczne albo Yerba Mate. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, ile naprawdę kofeiny dostarcza każdy z tych napojów? I który z nich działa najefektywniej – bez efektu „zjazdu” czy nadpobudliwości? W tym wpisie porównujemy cztery popularne…