Kluczowe wartości odżywcze:

Magnez – wspiera równowagę i redukcję zmęczenia
Żelazo – pomaga w prawidłowym dotlenieniu organizmu
Cynk – wspiera zdrową skórę, włosy i paznokcie
Tłuszcze nienasycone – dbają o prawidłowy poziom cholesterolu
Błonnik – wpływa na sytość i dobre trawienie

Orzechy nerkowca wyróżniają się delikatną słodyczą i kremową konsystencją, która sprawia, że są jednymi z najbardziej uniwersalnych orzechów w kuchni. Łatwo dodasz je do codziennych posiłków – zarówno w całości, jak i w formie zmielonej. Dzięki obecności magnezu, cynku i żelaza dobrze wspierają dietę osób aktywnych i dbających o zdrowie.

Świetnie sprawdzają się jako dodatek do owsianek, musli, smoothie bowls, a także w wypiekach, ciastach, granoli i deserach. W daniach wytrawnych pasują do sałatek, makaronów, curry, a w formie zmiksowanej tworzą bazę pod kremy i pasty orzechowe. To delikatny orzech, który wpasuje się w każdy styl odżywiania.

WARTOŚCI ODŻYWCZE W 100 g

• Wartość energetyczna: 2440 kJ / 588 kcal
• Tłuszcz: 46 g
• w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 9 g
• Węglowodany: 23 g
• w tym cukry: 9 g
• Błonnik: 3 g
• Białko: 19 g
• Sól: 0,04 g
• Żelazo: 6 mg
• Magnez: 260 mg
• Cynk: 5,6 mg